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“四时”生活
现在所处的社会竞争压力巨大,怎样成功控制自己的情绪,成为每个人亟待学习的功课,也必将成为衡量一个人修养的标准之一。
拿破仑曾说“能控制好情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大”,可见情绪管理的重要性。例如在工作中,情绪不稳定,动不动迁怒于他人的员工,势必人缘会很差。同样在生活中,如果冲动妄为,偏激的言语和行为不仅伤害了自己身边的人,甚至还会损害彼此的健康,后果得不偿失,令人追悔莫及。
而当我们能管理好自己的脾气时,人就会从冷静客观的立场厘清事物内部千丝万缕的联系,内心的强大可以让自己处于主动有利的位置,许多困扰多时的问题自会迎刃而解。
那怎样才能有效控制自己的情绪呢?首先需要对自己的心态有一个清晰的认识,才能真正做到未雨绸缪,有的放矢。想起曾经读到过四句话——“清醒时做事,糊涂时读书,大怒时睡觉,独处时思考”,我将之称为“四时”生活,自己参照验证,发现对于情绪管理是行之有效的。
“清醒时做事”,毋庸置疑,办事自然高效;“独处时思考”,这时没有人、物来打扰,不妨将自己交给自己的本心,发现自己,才能更好地认识自己,与自己达到最完美的和谐,从而对未来有更明确的定位。
“糊涂时读书”,糊涂时为什么不能马上去请教高人?因为出现问题,先不要急于向外寻求答案,人生的道路毕竟还是要自己走。读书能够帮助我们走出自我的狭小,回首历史长河,触摸时代脉搏,观照广阔的生活。在读书的过程中,我们自然而然变得虚心而通达,读书可以帮人成长自我,自我完善。
“大怒时睡觉”,貌似没道理,人在气头上,怎么可能不顾及场合与周围一应人等,马上倒头就睡呢?这句话我认为是人在大怒时需要保持“休眠”的状态,暂缓片刻,等待情绪的飓风呼啸而去,及时止损方为上策。
“四时”生活,智慧管理情绪,希望我们每人都成为自己人生的赢家。 |
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