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心静自然身凉
随着伏天到来，夏日的气温也到达巅峰状态。相比现代人单调地吹空调度夏，古人的避暑方式更贴近自然。他们可以在黄昏时分驾一叶轻舟，在莲花池里尽情嬉戏，荷香缕缕，水波粼粼；或在青山绿水间垂钓，安安静静地等鱼上钩，心无挂碍，自然凉快；抑或邀约三两棋友，在棋盘中互见乾坤，忘却焦躁的暑气。采莲、下棋、垂钓、抚琴，古人在环保低碳的格调中将夏日过得趣味盎然。
也有例外，那个史上离经叛道的李渔，他在《闲情偶寄》里说自己一生最快乐的三年，就是避乱在山中的时光，夏天，光脱脱地在山林里当野人，吃野果，穿行于荷香之中，醉卧在长松之旁，在泉水边洗砚台，渴了就煮水泡茶，那种自自然然与山川草木虫鱼天地融为一体的“裸夏”之法，恐非一般人能及。
其实你只要端着一颗安静的心，就能心静自然凉。
白居易就深得禅味，最先从精神层面“降温”：每天把满筐满篓的大志向都放一边，在竹影荷风的小院子里虚心向禅，修身养性。有太阳时，清幽的竹影里，人竹俱绿；没太阳时，似有似无的清风里，人比风还潇然洒然。他的祛暑妙招：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。”散热由心静，心静自然凉，以静制动，才能消夏生凉啊。
也可以随意读点什么，唐诗宋词、明清小品、当代散文，都可以拿起来，读上两三篇，文气山长水远，意蕴沉静。一个个的字，被文人调遣得像凉凉的旧梦和月光，纷扬飘来。陆游说：月侵竹簟清无暑。月光扑在脸上，有凉意呢。也可以独坐于小院，闭目小憩，听一段清风，心静；品一杯茶香，身凉。甚至什么也不想，就这样静静地坐着，心情缓缓失重，下沉，下沉，像一根羽毛，摆脱风的纠缠，沉静稳妥地找到自己的归宿。
杨万里在某个夏夜本已就寝，怎耐暑热难以入梦，于是开门出去追凉。竹林深深，树荫密密，虫鸣唧唧，诗人置身其间，凉意顿生，就有了“时有微凉不是风”这一真切细微的体验。静了，才能听得见山风、流泉、蝉鸣，闻得到花香、空气中的草药气息，而所谓凉意，不过是夜深气清、静中生凉而已，并非夜风送爽。范成大有诗亦云：“风从何处来？殿阁微凉生。桂旗俨不动，藻井森上征。”虽设问风从何来，但既然桂旗不动，可见非真有风，殿阁之“微凉”不过因静而生，人们通常所说的“心静自凉”，其理相若。
还是白居易，他去拜访恒寂禅师，天气酷热，却见禅师在闷热的屋中独坐。便问道：“禅师，这里这么热，为何不换个清凉的地方？”恒寂禅师说：“我觉得这里很凉快。”白居易颇多感悟，成诗一首：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房；非是禅房无热到，但能心静即身凉。”原来，心房如禅房，一切皆出于心，心静自然身凉。
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