夜读 | 为什么严格执行总是缺乏持续性
从心理学层面解释失控行为投资者如果只按照盈利和亏损判断做过的事情，而不是牢记自己真正想要的东西，就会带来与目标相抵触的冲动。美国心理学家凯利·麦格尼格尔说过，提高自控力的最有效途径在于弄清自己如何失控、为何失控。从本质上看，投资者潜意识里认为自己可以超越那套固定死板的交易系统，想要走出这种内心陷阱，我们就要相信，那个想变好的、想遵守交易系统的自己才是“真正”的自己。
美国心理学家凯利·麦格尼格尔说：“提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。”不是每一次控制力失败都是因为真的失去了控制，而是我们有意识地选择在诱惑面前屈服。所以想全面了解我们为什么会耗尽控制力，需要其他的解释，这个解释应该更偏向于心理学方面。
从“好”到“不好”
是不是所有的意志力失效都是由软弱引起的呢？有时候我们反而成为“成功自控”的受害者。试着思考一下，整个过程中我们的动力是如何削弱的，乐观精神如何允许我们放纵自己，为什么觉得自己品德高尚反而是通往罪恶的快速通道。每一次思考我们都会发现，放弃抵抗是一种选择，而且并非不可避免。了解我们是如何给自己许可的，能让我们学会如何不偏离正轨。
比如：如果政府官员认为自己为家乡做过很多贡献，相对于没有这种想法的人更可能出现贪污腐败行为；如果工厂经理认为自己能帮当地增加税收，就更不会花钱去减少工厂造成的污染。他们觉得自己品行高尚时，不会质疑自己的冲动。
同样的道理，如果你遵守了交易系统就觉得自己“很好”，拖延着不去遵守就说自己“不好”，那么你很可能因为今天获得了一定盈利，明天就变得懒散了。简单来说，就是只要我们的思想中存在正反两方，好的行为就会允许我们做一些坏事。
诡异的是，这些都不是因为能量不足或缺乏控制力造成的。我们都认为自己做错误的决定时能够自我控制，也没有罪恶感，甚至会认为这是自己获得的奖励，并以此为傲。我们会为自己辩解：“我已经做得这么好了，应该得到一点奖励。”这种对补偿的渴望常常使我们堕落，因为我们很容易形成这种认识：纵容自己就是对自己最好的奖励。事实上，这是我们忘了自己真正的目标，向诱惑屈服了。
诡异的交易逻辑
控制了购买欲的消费者很可能回家会多吃点零食；当雇员花更多的时间处理公司业务时，他就会觉得，用公司的钱支付自己的账单是合情合理的；当长时间持有某只股票或期货合约时，投资者会认为自己应该获得更高的收益。按照这个荒谬的逻辑，我们可以把所有的自我放纵都变成引以为傲的事情。
大脑从来不是一位称职的会计师，不能准确计算我们赢得了多少放纵自己的权利。实际上，我们相信这种感觉：我一直是一个具有执行力的人。我们通常更相信本能，只有当需要解释自己的判断时，我们才会寻求逻辑。很多时候，我们根本想不出一个为自己辩护的逻辑说法，但无论如何我们都坚信直觉。
如果一个行为没有让你心里产生“错误”的感觉，比如在该止损的时候因为不甘心没有止损，在该买入的时候恐惧没有买入，你一般不会质问自己的冲动，而是找各种理由解释自己的行为。因为你因过去的业绩而感觉良好，这让你为今后的纵容找到了借口。一般情况下，我们感觉自己很优秀的时候，会觉得纵容自己的念头没什么错，就像你应得的一样。如果你自我控制的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，就会放弃自我控制。
这种自我认同会诱使自己做出背离最大利益的事情，它让我们相信，违反交易策略和系统这些不良行为都是对自己的“款待”。这种想法很疯狂，但对大脑来说，它具有可怕的诱惑力，能让你把交易中的冲动、贪婪、恐惧等非理性情绪变成理所当然、可以去做的事情。
最能带给我们动力的事是获得自己想要的，避开不想要的，将这些不理性的行为合理化，只会让我们交易的感觉更加矛盾。当把控制力定义为“为了完善自己必须做的事”时，你自然而然会产生这样的想法：我为什么不去做呢，这不过是人性使然。我们拒绝可以带来稳定盈利的交易系统以及对自己有好处的规则，因为潜意识里不想被控制。所以，如果你觉得违反交易策略和系统都是正确的事，就不太可能持之以恒地严格执行交易策略了。
比如锻炼身体的时候，你有没有这样的感觉：今天多运动了5分钟，可以吃巧克力犒劳下自己，或者晚餐时多喝一杯红酒。锻炼成了你放纵的许可证。于是体重没有如预期的那样减少，反而不断增加。为了从这种陷阱里走出来，我们需要把锻炼身体看作完成目标的必要手段，而把更健康的饮食看作另一个独立的手段。它们是不能互换的，即使一个取得了成功，也不能成为放松另一个要求的借口。
不要过度关注成功
获得成功当然是好事，在完成目标的过程中取得进步确实会令人高兴，所以这时我们总会恭喜自己——你真是好样的，但也总是在这时候找到放松的借口。
完成某个目标的过程中取得的阶段性成功，会刺激人们做出妨碍目标完成的行为。比如有人做过这样一个实验：当向减肥者提供庆祝减肥成功的礼物时（一个苹果或一块巧克力），取得明显成效的减肥者中有85%的人选择了巧克力，而不是苹果，而那些没有取得明显成效的减肥者中，只有58%的人选择巧克力。
成功可能会打破两个自我之间的平衡，这两个自我就是有意识的自我（关注长远利益）和无意识的自我（比如喜欢频繁交易所带来的快感）。交易的时候，特别是在交易还没有取得一定成功的时候，你会让更理智的自我战胜无意识的自我。但这种自我控制会不经意地导致不好的后果，它会让你得到暂时性的满足，让更理智的自我闭嘴。当你取得成功的时候，你的大脑会停止思维进程，而这个进程正是推动你追求长远目标的关键。然后，那个无意识的自我就会占据主动，你就会转而关注那些没有得到满足的目标，诱惑也会变得更加难以抵抗。这也是在交易时，投资者常常前进一小步后后退两大步的主要原因。
你是不是也有过这样的经历：列出很多自己一天想要做的事情，然后看着单子，一想到自己一天能完成这么多工作，就有一种自我满足感。或许很多人都是如此，列出这样的清单就觉得如释重负，就像真的完成了这些工作一样，把需要做的事当成了自己已经付出的努力。
实际上，过度关注成功会让我们离成功越来越远，这并不是说成功本身是个问题，问题在于成功给我们带来的感受。成功可以激励人，甚至可以提高未来的控制力，但前提是你要把自己的行动当作努力完成目标的证据。换句话说，你要清楚自己想做什么，并一步步向着目标前进。为了实现目标，你要用实际行动付出更多努力。但大多数情况下，你总是在寻找停下来的理由。
正是因为过度关注目标，你在完成阶段性目标的时候，就会用各种借口停下来，做出一些和完成目标相冲突的事情。比如因为和朋友有约而打乱锻炼计划，认为出去放松是为了更好地学习，或者因为一段时间没乱花钱而买一件奢侈品奖励自己。相反，那些不过于关注成功的人则不会受到诱惑。所以，改变一下关注点，就能对我们的行为作出不同的解释。
乐观让拖延变得理所当然
凯利·麦格尼格尔说：当我们想到未来的选择时，就很容易犯下大错，我们不断期望明天和今天有不同的选择，但这种预期是错误的。比如：今天我先抽根烟，但从明天起戒烟；我今天先不去健身了，但保证明天会去；今天行情这么适合，我就做一把短线，明天一定以趋势交易为主等。
这种乐观精神会促使我们在今天放纵自己，尤其是确保下次不会做出同样选择的时候，而且还不会有那么大的负罪感。
在作出与控制力有关的决定时，你脑海里会闪过“未来再好好表现”的承诺，暗示自己明天会弥补今天的过错，这是自我控制失效的原因。
人们对于未来总是过度乐观，这会影响自己的决定。我们总是错误地认为自己明天比今天有更多的空闲时间，在想象未来时作出过高的估计。事实上，90%的健身器材最终只能在地下室的灰尘中度过余生，健身卡也早已被扔到了角落里。因为憧憬未来而没有看到今天的挑战，自以为未来有足够的时间和精力完成今天想做的事，甚至能做得更多更好，于是推迟变得理所当然。
事实上，如果我们现在表现糟糕，却用未来的乐观期待来掩饰它，还不如一开始就不要设定这个目标。试着减少行为的变化性，把今天的决定看成今后每天的承诺，或者你明知道应该做一件事却拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而是要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果”。
借口随时准备派上用场
我们总是为对诱惑说“好的”提供充足的理由，好让我们在放纵自己的时候寻找一个美好的暗示，为自己放弃抵抗做辩护。
比如投资者任由股价下跌而不止损的时候，他们就会为自己的行为寻找借口，会因为美好的暗示而感觉良好，但实际上已经跌进深渊。那些被深深套牢的投资者总是宣称自己心态是如此良好，为自己犯下的愚蠢错误寻找安慰。他们还会为了自己的冲动找到各种匪夷所思的借口，为自己的操作提供充足的理由，为他们的非理性行为辩护。
当借口影响着你的控制力时，你需要找到具体的判断标准，比如净利润、主营业务收入、五日均线或趋势线等，以此评判你的选择是否和目标相符。
从本质上看，是因为我们内心深处认为，真正的自己想做破坏规律的事，潜意识认为自己可以超越那套固定死板的交易系统。从这点来看，每次自我控制都是一种惩罚，只有放纵才是奖励。想要走出这种内心陷阱，我们就要相信，那个想变好的、想遵守交易系统的自己才是“真正”的自己。这样一来，我们就不会喜欢那个冲动、鲁莽、容易受到诱惑的自己了，也不会再表现得像个被强迫完成目标，然后为做出的努力索要奖励的人了。
因此，投资者如果只按照“盈利”和“亏损”来判断自己做过的事，而不是牢记自己真正想要的东西，就会带来与目标相抵触的冲动。想要做到始终如一，我们就要认同目标本身，忽略做对事情时的光环。
文章来源：期货日报
页:
[1]